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學員們認真學習瑜伽

　　濟源網訊 為豐富示范區(qū)職工業(yè)余文化生活，倡導綠色健康生活理念，關愛職工身心發(fā)展。近日，2021年濟源“濟工學堂”第一期男士瑜伽培訓班在濟源職工之家正式開課。25名男學員參加了首課培訓，并從中體會到了學習瑜伽的樂趣。

　　據了解，此次培訓為期兩個月，共設16節(jié)課時，課程包含哈他、瘦身、理療、陰瑜伽等主要適用于初學者的內容。此外，為保障學習質量，示范區(qū)總工會特意聘請了具有豐富教學經驗和專業(yè)功底的瑜伽老師指導授課。

　　“男士的肢體沒有女士柔軟，大家的動作不要太過猛烈，以免拉傷。”在第一堂課上，瑜伽老師以體驗、舒展經絡為主對學員進行了培訓。學員們在老師的逐步引導下，慢慢舒展身體、放松心情，很快就進入了瑜伽身心合一的練習狀態(tài)，為以后的課程學習打下了基礎。

　　示范區(qū)總工會相關負責人介紹，此次的瑜伽課程編排以簡單、有效為宗旨，以哈他瑜伽練習為基礎。該負責人表示，學習瑜伽對神經系統(tǒng)、各種腺體及內臟均有益處。在動與靜的結合中，使學習者身心放松，緩解壓力和緊張感，增強免疫能力。

　　“以前我認為只有女人才練瑜伽。通過這次培訓，我才知道男人練瑜伽也可以達到健身、減壓的目的。而且，男人練瑜伽還能控制肌肉發(fā)力，好處特別大?！睂W員張華軍說。

　　“此次開辦的男士瑜伽培訓班是示范區(qū)2021年職工培訓計劃的首班。接下來，示范區(qū)總工會將陸續(xù)開展兒童繪本、中醫(yī)推拿、機修鉗工、應急救護等技能培訓課程。”示范區(qū)總工會相關負責人告訴記者，“我們希望通過細致、貼心、豐富的培訓項目打響濟源“濟工學堂”品牌，并幫助職工以更加自信、健康、愉悅的心情及飽滿的熱情投入到工作中去?！?(王莉 郭紅斌)

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